루루보스

케토시스는 신체가 주요 연료원으로 탄수화물 대신 지방 연소로 전환하는 대사 상태입니다. 케토제닉 다이어트 또는 줄여서 케토는 몸을 케토시스 상태로 만드는 저탄수화물, 고지방 다이어트입니다. 많은 사람들이 케토를 통해 체중 감량과 건강 개선에 성공했지만 케토시스로의 전환은 어려울 수 있습니다. 키토산이 체중 감량에 도움이 될 수 있는 새로운 건강 보조 식품으로 등장하는 곳입니다. 키토산이란? 키토산은 새우, 가재, 게와 같은 갑각류의 껍질에서 발견되는 물질인 키틴으로 만든 건강 보조 식품입니다. 키토산은 종종 식품 산업에서 방부제로 사용되며 일부 체중 감량 보조제에서도 찾을 수 있습니다. 키토산은 어떻게 작용하나요? 키토산은 소화관에서 식이 지방에 결합하여 신체에 흡수되는 것을 방지함으로써 작용하는 것으로..

탄수화물의 건강한 대안인 퀴노아는 다양한 건강상의 이점으로 인해 최근 인기를 얻고 있습니다. 이 글루텐 프리 슈퍼 푸드는 페루에서 유래했으며 수세기 동안 많은 남미 식단의 일부였습니다. 그것은 단백질, 섬유질 및 필수 미네랄의 훌륭한 공급원이므로 밀, 쌀 및 기타 탄수화물에 대한 영양학적으로 우수한 대안이 됩니다. 이 블로그 게시물에서는 퀴노아의 건강상의 이점과 식단에 포함할 수 있는 방법에 대해 알아봅니다. 퀴노아란? 퀴노아는 사이비 곡물로 밀이나 쌀과 같은 풀이 아니라 씨를 곡물처럼 섭취합니다. 고소하고 바삭바삭한 질감을 가지고 있으며 단백질, 섬유질 및 필수 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 퀴노아는 또한 글루텐이 없으므로 글루텐 민감성이나 셀리악병이 있는 개인에게 실행 가능한 옵션입니다. 퀴노아의 건..

콘드로이틴은 관절 통증, 뻣뻣함 및 염증을 완화하는 데 사용되는 인기 있는 관절 건강 보조제입니다. 그러나 골관절염 예방 및 치료에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있는 반면 다른 연구에서는 효과가 없다는 연구 결과가 있어 그 효과에 대해 널리 논의되었습니다. 최근 관절 건강 개선에 대한 콘드로이틴의 효능을 결정하기 위한 연구가 수행되었습니다. 이 블로그 게시물에서는 연구 결과를 자세히 살펴보고 콘드로이틴이 진정으로 관절 건강에 효과적인 보충제인지 알아보겠습니다. 콘드로이틴이란? 콘드로이틴은 인간을 포함한 동물의 연골과 결합 조직에서 발견되는 자연 발생 물질입니다. 종종 동물 연골(일반적으로 소 또는 상어)에서 추출되며 식이 보충제로 사용할 수 있습니다. 콘드로이틴은 염증을 줄이고 기존 연골의 파괴를 ..

카카오닙스와 건강한 모발 코코아 닙스라고도 알려진 카카오 닙스는 베이킹과 요리에 자주 사용되는 볶은 코코아 콩의 작은 조각입니다. 하지만 이 작은 씨앗은 맛이 좋을 뿐만 아니라 건강한 모발을 촉진하는 데 도움이 되는 영양분이 가득합니다. 먼저 카카오닙스는 항산화 성분이 풍부합니다. 산화 방지제는 탈모, 파손 및 모발 가늘어짐으로 이어지는 모낭 손상을 유발할 수 있는 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 이 항산화제는 또한 두피에 필수 영양소와 산소를 공급하여 건강한 모발 성장을 촉진하는 혈액 순환을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 카카오닙스에는 항산화제 외에도 건강한 모발에 필수적인 미네랄인 마그네슘이 많이 함유되어 있습니다. 마그네슘은 체모의 성장과 유지에 중요한 칼슘 수치를 조절하..

칡 효능에 대해 알아보자. 칡은 ‘퓨마 프로코노리아’(Curcuma longa)의 뿌리를 말하며, 황색소와 비타민 C가 풍부합니다. 전통적으로 인도와 동남아시아 지역에서 약용과 조미료로 사용됩니다. 그리고 치과 수술 후 통증 완화 및 조직 회복에도 사용됩니다. 최근 연구에서는 항염증작용, 항산화작용, 항암작용, 면역강화 작용 등 놀라운 효능을 보여주고 있습니다. 이번 글에서는 칡의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 항염증 작용 지난 몇 년간 유럽, 미국, 호주 등에서 진행된 연구에서 칡은 강력한 항염증 작용을 가지고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 칡은 염증 반응 유발 인자와 관련된 여러 유전자의 발현을 억제함으로써 염증을 저해할 수 있습니다. 이로 인해 관절염, 각종 알러지, 대장암, 간경화, 구루..

한의학에 따르면 인삼, 생강, 대추와 같은 약용 식물로 만든 허브차를 마시면 많은 건강상의 이점이 있습니다. 최근 몇 년 동안 인기를 얻은 차 중 하나는 치자차 또는 칡차입니다. 이 차는 동아시아에서 자라는 칡의 뿌리로 만들어지며 몸에 다양한 긍정적인 효과가 있다고 믿어집니다. 그러나 다른 약초 요법과 마찬가지로 잠재적 위험을 인식하고 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 칡차의 효능 Arrowroot 차는 여러 가지 건강상의 이점이 있다고 믿어집니다. 한의학에 따르면 설사와 같은 소화기 질환을 진정시키고 변비를 완화하며 배탈을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 신체의 통증과 부종을 줄이는 데 도움이 되는 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 일부 사람들은 칡차가 ..

한국의 전통 식품 제조업자들은 독특한 질감과 맛 때문에 수세기 동안 죽순(죽순)을 사용해 왔습니다. 그러나 최근 죽순에는 Bacillus sp. KS-2. 이 프로바이오틱스는 면역 체계를 강화하고 소화를 돕는 등 수많은 건강상의 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그 결과 국내에서 죽순면연한 유산균 공급원(Bamboo Shoot Probiotic Supplier)에 대한 수요가 급증하고 있다. 죽순 전연한 유산균의 장점 바실러스 sp. 죽순에서 발견된 KS-2 프로바이오틱은 여러 가지 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 첫째, 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 세포를 활성화하고 염증을 줄이며 항염증성 사이토카인 생성을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 즉, 이 프로바이오틱스를 함..

전통 의학의 세계는 놀라움으로 가득 차 있습니다. 그러한 놀라움 중 하나는 한국에서 '엑모초'라는 약초의 놀라운 효능입니다. 이 약초는 수세기 동안 한국 전통 의학에서 사용되어 왔지만 최근에서야 더 많은 사람들이 그 효능을 인정하게 되었습니다. 소화 보조에서 정신 건강 개선에 이르기까지 Ekmocho에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 이 블로그에서 우리는 이 허브의 놀라운 특성과 그것이 우리 건강에 어떻게 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 탐구할 것입니다. 에크모초란? Perilla frutescens라고도 알려진 Ekmocho는 박하과에 속하는 허브입니다. 인도, 중국, 한국 및 기타 아시아 국가가 원산지입니다. 엑모초는 중국에서는 '지수', 한국에서는 '똑'이라고 합니다. 식물에는 요리와 전통 의학..