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인삼 포도나무 차는 면역 체계를 강화하고 질병을 예방하기 위해 아시아 문화권에서 수세기 동안 사용되어 온 전통적인 약초 요법입니다. 한국어로 환삼덩굴차라고 알려진 이 차는 중국과 한국이 원산지인 인삼의 어린 잎과 줄기로 만듭니다. 차는 종종 생강, 꿀, 레몬과 같은 다른 천연 재료와 결합되어 향과 치료 특성을 향상시킵니다.
환삼덩굴차의 장점은?
인삼 덩굴차는 고농도의 항산화제와 항염증 화합물로 인해 강력한 면역 강화제로 간주됩니다. 이러한 영양소는 세포를 손상시키고 질병을 일으킬 수 있는 유해한 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 차에는 건강한 면역 체계를 유지하는 데 필수적인 비타민 A, C, E와 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
연구에 따르면 인삼 덩굴차는 감기와 독감 예방에 효과적일 수 있습니다. Journal of Translational Medicine에 발표된 연구에 따르면 인삼 차를 마신 참가자는 차를 마시지 않은 참가자보다 감기 및 독감 증상이 훨씬 적었습니다. 연구자들은 이 효과가 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 차의 능력 때문이라고 생각했습니다.
면역 강화 특성 외에도 인삼 포도나무 차는 인지 기능을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 인삼은 새로운 뇌 세포의 성장을 촉진하고 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춤으로써 기억력, 집중력 및 기분을 향상시킬 수 있습니다.
환삼덩굴 차 만드는 법
인삼 덩굴 차를 만드는 것은 쉽고 몇 가지 간단한 재료로 할 수 있습니다. 차를 만들려면 다음이 필요합니다.
- 수삼 덩굴 잎과 줄기 5~6개
- 신선한 생강 2조각
- 꿀 1큰술
- 레몬즙 1큰술
- 물 2컵
지침:
- 인삼 덩굴 잎과 줄기를 깨끗이 씻어 잘게 썬다.
- 작은 냄비에 다진 인삼덩굴, 생강, 물을 넣는다.
- 혼합물을 끓인 다음 열을 약하게 줄입니다. 10분 동안 끓입니다.
- 꿀과 레몬즙을 넣고 잘 저어줍니다.
- 차를 걸러서 컵에 따른다.
지침
인삼 덩굴차는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 이 약초 요법을 사용할 때는 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 임산부와 수유부는 합병증을 유발할 수 있으므로 인삼 섭취를 피해야 합니다. 또한 출혈성 질환, 고혈압 또는 당뇨병이 있는 사람은 인삼 포도차를 사용하기 전에 의료 제공자와 상담해야 합니다.
결론적으로 환삼덩굴차는 면역 체계를 강화하고 질병을 예방하는 데 도움이 되는 강력한 자연 요법이다. 이 전통 허브티는 아시아 문화권에서 수세기 동안 사용되어 왔으며 현재는 잘 알려진 건강상의 이점으로 인해 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 인삼 덩굴차를 일상 생활에 포함시키면 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.