티스토리 뷰
면역력 강화 및 알레르기 예방을 위한 감초의 힘
한국에서 감초라고도 알려진 감초 뿌리는 수세기 동안 약용으로 사용되어 왔습니다. 이 뿌리의 독특한 단맛만이 놀라운 것은 아닙니다. 수년에 걸쳐 연구를 통해 면역 체계를 강화하고 알레르기를 예방하는 능력을 포함하여 감초 뿌리의 다양한 이점이 밝혀졌습니다.
감초 뿌리란?
감초 뿌리는 유럽과 아시아가 원산지인 Glycyrrhiza glabra 식물에서 나옵니다. 그것은 3,000년 이상 동안 전통 의학 개업의에 의해 사용되었습니다. 뿌리에는 단맛을 내는 글리시리진과 항산화 특성이 있는 플라보노이드를 비롯한 많은 활성 화합물이 포함되어 있습니다. 감초 뿌리는 일반적으로 허브 차, 보충제 및 천연 감미료로 사용됩니다.
면역력 강화
감초 뿌리에는 면역 강화 특성이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 2012년 연구에 따르면 글리시리진은 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 되는 T 세포 및 자연 살해 세포와 같은 특정 면역 세포의 생산을 증가시킬 수 있습니다. 또한 감초 뿌리는 항염증 성분으로도 알려져 있어 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되어 면역 체계를 지원합니다.
알레르기 예방
알레르기는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태이며 유병률이 증가하고 있습니다. 그러나 연구에 따르면 감초 뿌리는 알레르기 예방에 도움이 될 수 있습니다. 2019년 연구에 따르면 감초 뿌리에서 발견되는 리코칼콘 A라는 화합물이 가려움증과 재채기 같은 알레르기 증상을 일으키는 히스타민의 방출을 억제할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이것은 감초 뿌리가 알레르기 증상을 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
감초 뿌리 사용
감초 뿌리는 차, 보충제, 사탕 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 고혈압 및 낮은 칼륨 수치를 포함한 부정적인 영향을 초래할 수 있음을 명심해야 합니다. 특히 기저 질환이 있는 경우 감초 뿌리를 보충제로 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
결론
감초 뿌리는 약효 때문에 수천 년 동안 사용되어 온 다재다능한 허브입니다. 면역 체계를 강화하고 알레르기를 예방하는 능력은 건강 루틴에 귀중한 추가 요소가 됩니다. 그러나 부정적인 영향을 피하기 위해 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 감초 뿌리 사용을 고려하고 있다면 의사와 상의하여 상태에 맞는 적절한 복용량을 결정하십시오.